(Squat Map)USAO – Big Daddy

Mapper: Yaomin

膝を痛めないよう、膝の動きを安定させる
体幹を使用し、膝と腰に負担をかけない
背中を丸めず、太もも大腿四頭筋の伸縮を意識する
上下運動の際は、背中と頭を並行に上下させる

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